磨刀不误砍柴工的本领，我保证这是一个足够极客的答案哈哈哈。

本次回答的内容主要分为两部分：

记单词的原理（开始之前请先了解原理。我们总是把注意力集中在学习的内容上，却很少花时间去理解学习本身的原理。）

适用于日记400字的记单词方法（口译训练专用的文字处理方法，只要方法正确，记单词真的不是问题）

大多数努力背单词的学生的状态可以分为以下几类：

打开单词列表（书）并看到新单词 apple n。 苹果，

A保持沉默，眼睛扫视着苹果n。 苹果从左到右一遍又一遍。 重复了几遍，虽然不知道记了多少，但他觉得已经很熟悉了，那么我们继续下一篇吧；

B默默地拿出笔和纸，在纸上疯狂地抄着苹果、苹果、苹果……直到他感觉自己能在梦中背出苹果的字母顺序，才满意地学会了下一个单词。 C跑到阳台大声朗读“/'æpl/，苹果，名词，苹果；/'æpl/，苹果，名词，苹果；/'æpl/，苹果，名词，苹果”直到口干舌燥才罢休你已经气喘吁吁了。 。 。

以上记单词的方法不能说完全没用，但存在两个问题：效率低+记完后不好用。 。 。 尤其是当我付出很大的努力去记忆词汇时，我终于发现我的成绩/能力并没有提高，我感到无比沮丧。 我也觉得英语是一门谁都学不会的东西。

其实主要问题是你记单词的时候不知道自己在记什么~

首先，一个人的词汇量其实分为四个部分：阅读词汇、听力词汇、口语词汇、写作词汇。 每个部分的词汇实际上在你的大脑中存储了不同的信息。 （见附图1）

一般来说，一个人的阅读词汇量往往是最大的，也是我们考试时用得​​最多的。

本质上，你的大脑看到单词的“形状”并将其与单词的含义联系起来。 用白话来说，叫“见了就知道”。 但请注意，它是单词的“形状”，而不是单词的“字母顺序”。 一些认知科学家做过实验，他们颠倒了一些单词中形状相似的字母顺序，并将它们放在文章中供人们阅读。 他们发现人们不会有阅读障碍（例如，我和我的。大多数人阅读它并不影响他们的理解。，它仍然是“我和我的父母买了一台电脑。”），所以我们的阅读词汇实际上是你的大脑将这个词视为“图片”，当你看到这个“图片”时，你可以联想到它的含义。 所以，在考试之前，我们的首要目标就是通过看图“秒懂单词”！ 它实际上与字母顺序或发音无关。 您认为目标非常明确吗？ （具体操作方法请看下面第二部分~）

它也是词汇的输入型，即“当你听到一个单词的发音（由几个不同的声音按一定顺序排列形成的发音组合）时，你就可以联想到含义。所以你知道听力词汇是只和发音有关，和“字形、字母顺序”无关~所以会出现阅读听力的原文中没有生词，但光是听你还是听不懂的情况。这种情况下，你需要做的就是将“你的阅读词汇”转换为“听力词汇”（转换方法见下文~）。

输出词汇与听力词汇类似。 它也是大脑在“意义”和“声音”之间的关联。 不过，声音需要自己的发音器官发出，所以比听力词汇的要求高一点。 本质上，就是练习从“正气”条件反射到口腔肌肉的一系列动作。 别看我写得那么神秘，哈哈，一会儿你就知道听力词汇和口语词汇是可以一起练的~

同样的输出词汇一般是阅读词汇的逆向应用伞用英语怎么说，但有两点需要注意。 首先是书写词汇需要拼写，即字母的顺序。 好消息是，当你的大脑记住了单词的形状之后，其实你基本上就可以写出（或“画出”）一个单词的大概拼写了。 如果拼写有偏差，练习时故意使用生词，并让老师或你自己纠正错误几次。 到了考试或者申请的时候，也差不多了~其次，写词汇的时候，仍然存在固定搭配、恰当用词的问题，但这已经不是“背单词”的范畴了，所以这个笔记就不提了暂时~（我会在写作相关的笔记里详细写到~敬请期待哈哈）

第二部分：每天背400个单词的超详细步骤~

作为一名口译员，我经常会遇到各个领域的会议。 在译前准备中，我经常需要在短时间内处理数百个专业单词（尤其是生物和化学，这些单词长的专业，你可以想象哈哈哈），而且你还能认出来，听懂，翻译它。 你是怎样做的？ 答案很简单：刷字+乒乓球

（1）刷字法（快速增加阅读词汇量，联想字形与意义）

1）准备好要背的单词，并为每个单词选择词性和中文释义。

如果您需要参加考试，请购买专门针对您的考试的词汇书。 读完一篇后，你会发现你要考试的卷子上不会有生词。

如果不需要考试，可以选择自己喜欢的； 或者你可以把遇到的生词记在笔记本上，然后找个时间一次性把它们全部删掉。

第一次刷单词时，每个单词只选择一个意思来记忆，这样可以减轻记忆和心理负担。 因为大多数具有多种含义的单词的含义基本上都源自一个中心含义，所以选择第一个含义并先记住它，这样您以后就可以遇到它，即使您不知道上下文中的含义。 你几乎可以猜出这个词的意思。 （如果确实是你力所不及的意思，下次再见面的时候记住就可以了，没必要把字典解释全部记下来）。 就像你认识一个新朋友，第一次见面不可能了解他或她的一切，但先配上他的脸和名字绝对是对的~

2）将空白纸/笔记本/电子文档垂直分成三栏

3）第一栏留空（用于自检记录）； 在第二栏写出英文单词； 在第三栏中写出词性和中文定义。 每组7-10个单词（利于记忆的最佳数量），每组之间有空行或有一定距离。 复制此格式的所有单词。

4）开始刷：首先，集中注意力在第二栏的英语上，在心里默数三秒钟，并尝试在脑海中形成该单词含义的情景或画面（例如，当看smile时） ，尽量在脑海中想象一个微笑的小女孩的脸）~）（如果你在心里数秒，你可以听听机械表的指针的声音，或者在你的电脑上下载一个节拍器应用程序手机，调整为一秒一拍，作为背景音，个人测试有效~）

5）然后把目光转移到第三栏的意思上，同时尽量回忆刚才英语单词的形状。 注意整体形状，而不是字母的顺序。

6）重复步骤4）至5）再进行两轮；

7）将目光移至第二个单词，重复步骤4）至6）； （即每个单词背三遍）

8）用上述方法记住完整的一组单词（7-10个单词）并休息30秒。 注意这个时候一定要抬起头，深呼吸，看看窗外，走动一下，因为你的大脑就这样不断地转换着抽象的语言和图像，其实是非常耗脑的。 如果你在组间没有好好休息，你的大脑很快就会疲倦，这会让你很容易感到困倦（你真的会立刻睡着，别问我怎么知道的哈哈）。

9）开始第二组，组间休息30秒；

10）分块第一组和第二组的第三列（中文意思），依次扫描第二列的单词。 如果能立即反映出该词的含义或情况，就不要标记； 如果你想不起来，或者你需要思考一下才能记住它，请在第一列相应位置标记一个点；

11）用步骤4）至6）再次刷两组中标记的点； 休息30秒。

12）开始背诵第三组、第四组……直到整体背诵任务完成

13）把字条放在枕头旁边，睡前做一下自查（挡住第三栏，记录在第一栏，仍然用步骤4）到6）再次检查标记的字） ; 起床后检查一下自己。 检查一次；

睡前和睡后复习是非常有效的，因为当你睡觉的时候，你的大脑其实会潜意识地重现你白天接收到的信息，所以睡前复习可以让你边睡觉边复习哈哈哈~躺着就太满足了记住单词。 （不知道有没有背文言文的同学，晚上会绊倒，但是睡个好觉，早上就能背得很顺利，这就是事实。）

请记住，每次遇到不认识的单词或其含义无法立即反映在您的评论中时，您必须将其标记在第一栏中。 （记住，需要思考才能记住的单词的含义会在考场上花时间，或者干脆忘记，所以这类单词实际上和根本不知道是一样的。）这样做的好处是，你可以哪些单词难记，哪些单词不熟悉，你一眼就可以清楚地看到（大部分都标注在前面了）。 后面复习得越多，就会越集中，你就能清楚地知道自己知道什么，不知道什么。

打开看起来很复杂，但是操作一下就知道其实很简单~写清楚就好，条目分多了哈哈~

这样算下来，一组10个字，加上组间休息，刷完需要210秒。 100字为10组，35分钟完成。 即使自考中有大量单词需要重新刷，一小时也能完成。 ～

当然，记忆单词的能力也是有用有失的。 一开始大脑可能不太习惯这样的切换，会感觉很累很费劲，但是一旦坚持下来，你很快就会知道这个方法有多有效~（接受新方法之初，你可能会觉得不像你以前的方法那么好用，但是你要知道，汽车刚造出来的时候，马跑得没那么快，但我们不能因此就不开发汽车而用马拉车永远。 ）

你不必一开始就背400。 你可以根据自己的能力来调整，但是相信我，你会背得越来越快的~

（2）乒乓球游戏（将大量阅读词汇转化为听力词汇）

这种方法，顾名思义，就像打乒乓球一样。 最好和伙伴一起背。 当对方说出英文单词时，你必须立即回答中文意思； 当对方说出中文意思时，你必须立即回答英文单词。 （这样两个人可以同时练习听词汇，但一定要保证发音正确，不要养成发音不正确的习惯。）

你需要快速将对方所说的英文单词/中文意思转换成另一种词汇，并大声说出来，就像把球击回去一样。 （如果没有搭档，可以按照一定的节奏读出要练习的内容，并录制在手机上，练习时播放自己的录音，根据录音做出反应）。

你可以从较慢的速度开始，让对方等你反思后再背诵下一句。 一旦你熟练了，要求对方不要等你回答正确答案，而是按照一定的节奏依次读出，而且你要按照对方提问的顺序来回答，并且努力听到中文、听到英语时说英语。 你立刻就能说中文，并形成条件反射。

这样，原来的阅读词汇就转换成了听力词汇。 请记住，你需要熟练！ 技能的！ 技能的！

（3）最后，很多同学问我一个问题：我老是忘词怎么办？

这很好，说明你是个正常人哈哈哈~你要知道，遗忘永远是不可避免的，所以如果你在复习的时候发现自己忘记了，不要怪罪你的智商或者英语的难度。 这很正常。 现象，只要经常复习就没有问题。 没必要心情郁闷，给自己施加更大的心理压力。 当然，话虽如此，复习尤为重要。 即使是口译员，如果结束后不再从事同一领域的工作，也会忘记以前记住的大量专业词汇。 关于复习频率，可以搜索“艾宾浩斯记忆曲线”，参考专业人士得出的结论制定自己的复习计划~

当然，除了上面提到的方法之外，增加阅读量也是一个很好的复习方法。 在阅读中认出刚刚记住的词汇，不仅可以复习词义、积累搭配，还能激发巨大的成就感。 我一直认为，成就感对于学习的良性循环尤为重要，学习——获得奖励/成功应用——获得成就感——热爱学习更多——学得更好——获得更多奖励/能够更好地应用——更有成就感。 。 。 成为尖子生是很容易的~（而恶性循环就是：学习不好-遇到困难-沮丧-不爱学习-学习更差-...最后一科根本就不是人该学的哈哈哈）所以大家在学习的过程中要记得主动去获取成就感，这对于后续的学习会有很大的帮助。

所以我强烈建议大家在复习完词汇之后，应该增加阅读量，或者多看一些美剧、听听新闻，切实感受到自己的进步，那种成就感真的不是一个小数目~

好的，最后，感谢您阅读到这里。 我在盒子底部写下了所有记忆词汇的技巧。 不尝试你就不知所措了~既然我写得那么认真，请记得点赞哦。 哈哈~爱你！